Les semaines s’enchaînent et les idées de repas se font parfois rare.
Pour vous faciliter la vie, nous vous proposons des idées de repas pour la semaine du lundi 13 mars au dimanche 19 mars 2023.
Vous saurez ainsi quoi cuisiner chaque jour sans vous ruiner ni perdre de temps.
1. Lundi 13 Mars 2023 : Sauce Pesto/Penne
Le lundi 13 mars 2023, pour le premier repas de la semaine, pourquoi ne pas préparer une délicieuse sauce pesto/penne ?
C’est un plat rapide et facile à préparer et qui ravira petits et grands.
Commencez tout d’abord par faire cuire les pâtes al dente selon les instructions sur l’emballage. Pendant ce temps, commencez à préparer la sauce. Dans un grand bol, mélangez le basilic frais, l’ail haché, le pinot gris, l’huile d’olive et le parmesan. Une fois que le mélange est homogène, ajoutez la crème fraîche et fouettez jusqu’à ce qu’il soit bien mélangé. Quand les pâtes sont prêtes, égouttez-les et réservez-les dans un grand bol. Versez ensuite la sauce sur les pâtes et mélangez bien. Vous pouvez servir ce plat avec du parmesan râpé et des tomates cerises pour un peu plus de couleur.
Vous pouvez garnir ce plat avec des herbes fraîches telles que du basilic ou du persil. Cette recette est très facile à préparer et elle est savoureuse. En plus de cela, les restes peuvent être réchauffés et servis le lendemain pour un autre délicieux repas. Alors préparez cette sauce pesto/penne et faites-en un succès !
2. mardi 14 mars 2023 : Salade Mixtes/Poulet grillé
Le mardi 14 mars 2023, pourquoi ne pas essayer une salade mixtes/poulet grillé pour le dîner ?
C’est une option saine et goûteuse qui apporte une belle variété de saveurs et de textures à votre table. Vous commencerez par préparer une salade mixtes à base de laitue, tomates, concombres, poivrons rouges et autres légumes frais que vous aimez. Ajoutez des noix, du fromage et des fruits pour un peu de croquant supplémentaire. Assaisonnez la salade avec une vinaigrette à l’huile d’olive et du jus de citron, et servez-la avec du poulet grillé.
Pour le poulet grillé, marquez-le d’abord avec des épices et une sauce au choix. Une fois que le poulet est prêt à être cuit, placez-le sur une plaque chaude et faites-le cuire jusqu’à ce qu’il soit bien doré. Coupez le poulet en fines tranches et servez-le avec la salade mixtes pour un repas complet. La combinaison des légumes frais, du fromage et des noix dans la salade mixtes, ainsi que la saveur du poulet grillé, réchauffera vos papilles gustatives et ravira tous les membres de votre famille. Profitez d’un délicieux et nutritif repas mardi 14 mars 2023 !
3 Mercredi 15 Mars 2023 : Ravioles/Fruits de Mer
Le mercredi 15 mars 2023, pourquoi ne pas concocter un délicieux mélange de ravioles et de fruits de mer ?
Cette recette savoureuse et facile à préparer est une excellente option pour votre menu de la semaine.
Commencez par faire bouillir vos ravioles jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Une fois cuits, mettez-les dans un saladier et ajoutez les fruits de mer. Vous pouvez utiliser des crevettes, des moules, des palourdes, des coquilles Saint-Jacques ou encore des calamars. Une fois que vous avez ajouté tous les fruits de mer, saupoudrez-les de sel, de poivre et d’un filet d’huile d’olive. Puis, mélangez bien le tout.
Ensuite, faites chauffer une poêle et ajoutez une cuillère à soupe d’huile d’olive. Faites revenir les ravioles et les fruits de mer dans la poêle pendant quelques minutes. Assaisonnez le tout selon vos goûts et servez-le chaud.
Vous pouvez accompagner ce plat de salade verte ou de légumes frais du marché. Cette recette est simple et rapide à préparer et sera parfaite pour un repas du mercredi soir !
4. jeudi 16 mars 2023 : Riz/Poulet à la moutarde
Le jeudi 16 mars 2023, pourquoi ne pas préparer un délicieux et simple repas de riz et poulet à la moutarde ?
Cette recette est une excellente option pour un repas rapide et savoureux. En utilisant des ingrédients simples et faciles à trouver, vous pouvez créer un plat complet en seulement quelques minutes.
Le riz et le poulet à la moutarde sont une combinaison classique qui fonctionne bien dans de nombreuses recettes. Pour commencer, faites revenir du poulet haché ou des morceaux de poulet dans une poêle avec de l’huile et des épices. Une fois le poulet cuit, ajoutez du riz cuit et des légumes. Vous pouvez ajouter des herbes fraîches et des épices supplémentaires si vous le souhaitez.
Ensuite, préparez la sauce à la moutarde en mélangeant de la moutarde forte et de la crème fraîche. Cette sauce est riche en saveurs et apportera une touche supplémentaire à votre plat. Une fois que votre sauce est prête, ajoutez-la au mélange de riz et de poulet. Vous pouvez ajouter du fromage râpé ou des oignons frits pour un peu plus de saveur.
Une fois que tous les ingrédients sont cuits, servez le plat chaud avec des légumes frais ou des salades. C’est un repas rapide, savoureux et nutritif qui plaira à toute la famille. Alors, pourquoi ne pas essayer le riz et le poulet à la moutarde ce jeudi 16 mars 2023 ?
5. Vendredi 17 Mars 2023 : Tarte Salée/Boeuf Stroganoff
Le vendredi 17 mars 2023 sera un repas à la fois savoureux et facile à préparer. Pour débuter le repas, une tarte salée est idéale.
C’est un plat qui peut être préparé à l’avance et qui se décline avec des ingrédients variés et peu onéreux. La tarte salée nécessite une pâte brisée, de la farce choisie selon les goûts du chef (jambon, légumes, fromage…) et quelques herbes aromatiques. Cette recette est facile à préparer et permet d’utiliser des restes de la semaine.
Pour compléter le menu, le boeuf Stroganoff est une excellente option. Ce plat russe est riche en saveurs et parfait pour une soirée entre amis ou en famille. Il est préparé avec des morceaux de bœuf sautés et cuits dans une sauce crémeuse au paprika et à la moutarde. Cette recette se marie parfaitement avec des pâtes ou du riz.
Ce menu combinant tarte salée et boeuf Stroganoff est une excellente option pour le vendredi 17 Mars 2023. Préparés avec des ingrédients faciles à obtenir et peu coûteux, ces plats promettent un repas savoureux et satisfaisant pour tous les convives.
6. Samedi 18 Mars 2023 : Salade de Pâtes/Poisson à la diable
Le samedi 18 mars 2023 est le jour idéal pour déguster une délicieuse salade de pâtes accompagnée d’un poisson à la diable.
Cette recette est simple et rapide à préparer et procure une saveur délicieusement équilibrée. La salade de pâtes est faite avec des pâtes de blé entier, des légumes frais tels que tomates, poivrons, oignons et concombres. Ces légumes sont coupés en petits morceaux et mélangés à des feuilles de salade et des herbes fraîches telles que la ciboulette et le basilic. Une fois que les légumes sont bien mélangés, on y ajoute quelques cuillères à soupe d’huile d’olive et du jus de citron, du sel et du poivre pour assaisonner.
Le poisson à la diable est une préparation simple qui permet de donner un peu plus de saveur à la salade. Pour cela, on prend un filet de poisson blanc tel que la merlan ou le cabillaud, on le saupoudre de paprika, de sel et de poivre puis on le fait cuire dans une poêle avec un peu d’huile d’olive jusqu’à ce qu’il soit bien doré. Une fois cuit, le poisson peut être servi avec la salade de pâtes, chaud ou froid.
La salade de pâtes et le poisson à la diable sont une combinaison délicieuse qui ravira les papilles des plus gourmands. Cette recette est facile à préparer et offre un repas sain et équilibré qui plaira à tous les membres de la famille !
7. Dimanche 19 Mars 2023 : Soupe aux légumes/Gigot d’agneau
Le dimanche est le jour idéal pour préparer un repas savoureux pour toute la famille.
Pour le 19 mars 2023, pourquoi ne pas servir une soupe aux légumes et un gigot d’agneau ?
La soupe aux légumes est une excellente option saine et nutritive. Préparer la soupe est très facile. Il suffit de rincer plusieurs légumes, tels que des carottes, des pommes de terre, des oignons, des tomates et des pois verts. Ces légumes sont coupés en petits morceaux et mis à cuire dans une grande casserole avec de l’eau et des épices. La soupe peut être servie avec du pain, du fromage ou du yogourt.
Le gigot d’agneau est un autre plat savoureux qui peut être préparé le dimanche. Il est très facile à cuire. Commencez par couper la viande en morceaux. Assaisonnez-la avec des herbes et des épices pour obtenir plus de saveur. Placez les morceaux de viande dans une marmite avec des oignons hachés et faites-les mijoter à feu moyen pendant environ deux heures. Vous pouvez servir le gigot avec des légumes cuits à la vapeur ou grillés et du riz ou des pâtes.
Les soupes aux légumes et le gigot d’agneau sont faciles à préparer et constituent un excellent repas pour le dimanche. Les deux plats sont nutritifs et savoureux, ce qui les rend parfaits pour les réunions familiales.
Avec ces idées de repas pour la semaine, vous voilà parés pour une semaine pleine de bons petits plats variés et sains !