Le trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité (TDAH) est un trouble neurologique complexe qui touche environ 5% des enfants et 2,5% des adultes dans le monde.
Bien que de nombreuses personnes soient familiarisées avec certains des symptômes les plus courants du TDAH, comme l’inattention, l’hyperactivité et l’impulsivité, il existe plusieurs caractéristiques déterminantes de ce trouble qui sont souvent négligées.
Nous allons vous dévoiler en profondeur trois de ces caractéristiques méconnues du TDAH, afin de mieux comprendre les défis auxquels sont confrontées les personnes atteintes de ce trouble et d’identifier des stratégies d’intervention plus efficaces.
1. Difficultés dans la régulation émotionnelle
La première caractéristique méconnue du TDAH concerne les difficultés dans la régulation émotionnelle.
Bien que les problèmes émotionnels ne soient pas un critère diagnostique officiel du TDAH, de nombreuses études ont montré que les personnes atteintes de ce trouble éprouvent souvent des difficultés significatives à gérer leurs émotions.
Les personnes atteintes de TDAH peuvent présenter des réactions émotionnelles plus intenses et plus durables que celles de leurs pairs. Ces difficultés émotionnelles peuvent prendre plusieurs formes, notamment :
- Une sensibilité accrue aux stimuli émotionnels, ce qui peut entraîner des réactions émotionnelles plus fortes et plus rapides;
- Une labilité émotionnelle, avec des changements fréquents et rapides d’humeur;
- Des difficultés à inhiber des réponses émotionnelles inappropriées, ce qui peut entraîner des comportements impulsifs et agressifs;
- Des problèmes d’auto-apaisement, avec des difficultés à se calmer et à retrouver un état émotionnel neutre après avoir éprouvé des émotions intenses.
Les difficultés de régulation émotionnelle chez les personnes atteintes de TDAH peuvent être attribuées à plusieurs facteurs, notamment des anomalies dans les circuits neuronaux responsables de la régulation émotionnelle, ainsi que des déficits en neurotransmetteurs tels que la dopamine et la noradrénaline. Il est important de reconnaître ces aspects émotionnels du TDAH, car ils peuvent avoir un impact significatif sur le fonctionnement quotidien des personnes atteintes de ce trouble et peuvent nécessiter des interventions spécifiques pour les aider à mieux gérer leurs émotions.
2. Troubles du sommeil
La deuxième caractéristique méconnue du TDAH est la présence fréquente de troubles du sommeil.
De nombreuses personnes atteintes de TDAH éprouvent des difficultés à s’endormir, à rester endormies ou à se réveiller reposées, ce qui peut avoir des répercussions importantes sur leur santé mentale et physique.
Les troubles du sommeil chez les personnes atteintes de TDAH peuvent être liés à plusieurs facteurs, notamment :
- Une hygiène de sommeil médiocre, en raison de l’incapacité des personnes atteintes de TDAH à établir et à suivre des routines régulières et structurées pour le coucher et le lever;
- Des interférences médicamenteuses, car certains médicaments utilisés pour traiter le TDAH peuvent causer de l’insomnie ou d’autres problèmes de sommeil;
- Des anomalies dans les rythmes circadiens, avec des études suggérant que les personnes atteintes de TDAH pourraient avoir des horloges biologiques décalées par rapport à la normale;
- La présence de comorbidités, comme l’anxiété ou la dépression, qui peuvent contribuer aux troubles du sommeil.
Il est crucial d’identifier et de traiter les problèmes de sommeil chez les personnes atteintes de TDAH, car un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité peut aggraver les symptômes du trouble, tels que l’inattention, l’hyperactivité et l’impulsivité. De plus, les troubles du sommeil peuvent avoir des conséquences délétères sur la santé en général, en augmentant les risques de problèmes cardiovasculaires, métaboliques et immunitaires.
3. Procrastination et difficultés à planifier et organiser
La troisième et dernière caractéristique méconnue du TDAH que nous aborderons dans cet article concerne les difficultés à planifier et organiser, ainsi que la tendance à la procrastination.
Ces problèmes sont souvent négligés dans les discussions sur le TDAH, mais ils peuvent avoir un impact majeur sur la réussite scolaire, professionnelle et personnelle des personnes atteintes de ce trouble.
Les personnes atteintes de TDAH peuvent éprouver des difficultés à :
- Établir des objectifs clairs et réalistes pour eux-mêmes, en raison de leur tendance à l’impulsivité et à la difficulté à estimer le temps nécessaire pour accomplir les tâches;
- Créer et suivre des plans et des échéanciers pour atteindre ces objectifs, en raison de leur difficulté à se concentrer et à rester organisées;
- Prioriser les tâches importantes par rapport à celles qui sont moins urgentes ou moins importantes, en raison de leur sensibilité aux distractions et de leur tendance à se laisser entraîner par des activités plus stimulantes ou gratifiantes;
- Commencer et terminer les tâches en temps opportun, en raison de leur propension à la procrastination et à l’évitement des tâches difficiles ou ennuyeuses.
Ces difficultés peuvent être attribuées, en partie, à des déficits dans les fonctions exécutives, qui sont les processus cognitifs responsables de la planification, de l’organisation, de la régulation de l’attention, de la mémoire de travail et de l’autorégulation. Il est essentiel d’aider les personnes atteintes de TDAH à développer des compétences en matière de gestion du temps, de planification et d’organisation, afin de les soutenir dans leur réussite scolaire, professionnelle et personnelle.
Le TDAH est un trouble complexe qui présente de nombreuses caractéristiques méconnues, telles que les difficultés de régulation émotionnelle, les troubles du sommeil et la procrastination. Il est important de prendre en compte ces aspects moins étudiés du TDAH pour mieux comprendre les défis auxquels sont confrontées les personnes atteintes de ce trouble et développer des stratégies d’intervention plus efficaces et globales. En reconnaissant et en abordant ces caractéristiques méconnues, nous pouvons contribuer à améliorer significativement la qualité de vie des personnes atteintes de TDAH.