Il n’y a rien de plus frustrant que de voir ses ongles se casser et s’effriter à la moindre occasion.
Les ongles mous et fragiles peuvent être le résultat de nombreux facteurs, tels que l’exposition fréquente à l’eau, une mauvaise alimentation, des changements hormonaux ou des traumatismes répétés.
Heureusement, il existe des solutions efficaces pour fortifier et durcir les ongles mous.
Nous vous dévoilons 5 astuces pour renforcer vos ongles et retrouver des mains impeccables.
1. Adopter une alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels
La santé de nos ongles est directement liée à notre alimentation.
Pour des ongles forts et résistants, il est essentiel de consommer des aliments riches en protéines, comme la viande, le poisson, les œufs ou les légumineuses. Les protéines sont la principale composante de la kératine, la substance qui compose les ongles.
De plus, il faut veiller à un apport suffisant en vitamines et minéraux indispensables à la croissance et à la solidité des ongles. Parmi eux, on retrouve :
- La vitamine A, présente dans les légumes verts, les œufs et les produits laitiers
- La vitamine B, que l’on trouve notamment dans les céréales complètes, les légumineuses et les noix
- La vitamine C, abondante dans les agrumes, les kiwis et les légumes verts
- Le zinc, présent dans les fruits de mer, les viandes rouges et les graines de courge
- Le fer, contenu dans la viande rouge, les légumineuses et les légumes verts
En adoptant une alimentation variée et équilibrée, vous offrirez à vos ongles les nutriments nécessaires pour qu’ils se renforcent et se durcissent naturellement.
2. Prendre soin de ses ongles au quotidien
Le respect de quelques règles d’hygiène et de soin des ongles est essentiel pour éviter qu’ils ne deviennent mous et fragiles.
Voici quelques gestes simples à adopter :
- Se laver les mains régulièrement, en prenant soin de bien sécher les ongles après chaque lavage.
- Utiliser une lime en verre ou en céramique pour limer les ongles, en effectuant des mouvements doux et réguliers dans un seul sens. Cela permet d’éviter les fissures et les dédoublements.
- Porter des gants lors de l’exécution de tâches ménagères, pour protéger les ongles de l’eau et des produits chimiques.
- Éviter de se ronger les ongles ou de les utiliser comme outils, ce qui peut les fragiliser et les rendre plus vulnérables aux infections.
- Hydrater régulièrement les ongles et les cuticules avec une crème nourrissante ou une huile spécifique, pour prévenir leur dessèchement.
En adoptant ces bonnes habitudes, vous contribuerez à préserver la santé et la résistance de vos ongles.
3. Utiliser des produits fortifiants pour les ongles
De nombreux produits spécifiques existent pour aider à renforcer et durcir les ongles mous.
Parmi eux, on trouve :
- Les durcisseurs d’ongles, qui forment un film protecteur et renforçant à la surface de l’ongle. Ils peuvent être utilisés en cure ou en base avant l’application de vernis.
- Les sérums fortifiants, à base de vitamines et de minéraux, qui favorisent la croissance et la résistance des ongles. Ils s’appliquent directement sur l’ongle et les cuticules, en massant légèrement pour favoriser leur pénétration.
- Les soins nourrissants pour les cuticules, qui permettent de les assouplir et de les hydrater, évitant ainsi les dédoublements et les cassures de l’ongle.
- Les vernis fortifiants, qui contiennent des ingrédients spécifiques pour renforcer l’ongle et améliorer sa résistance aux chocs et aux agressions extérieures.
Choisissez des produits adaptés à votre type d’ongle et à vos besoins spécifiques. N’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de la beauté ou à votre pharmacien pour vous orienter vers les produits les plus efficaces.
4. Privilégier des traitements naturels pour renforcer les ongles
En complément des produits fortifiants, il existe des remèdes naturels qui peuvent vous aider à renforcer vos ongles mous et fragiles :
- Le jus de citron, riche en vitamine C, favorise la production de collagène et renforce les ongles.Vous pouvez appliquer quelques gouttes de jus de citron sur vos ongles et les masser doucement pendant quelques minutes, avant de rincer à l’eau tiède.
- L’huile d’olive, grâce à sa teneur en vitamine E et en acides gras, nourrit et hydrate les ongles en profondeur. Massez vos ongles et vos cuticules avec quelques gouttes d’huile d’olive tiède, et laissez agir pendant 15 à 20 minutes avant de rincer.
- Le thé vert, riche en antioxydants, aide à prévenir les dommages causés par les radicaux libres et favorise la croissance des ongles. Trempez vos ongles dans une tasse de thé vert tiède pendant 10 à 15 minutes, puis rincez à l’eau claire.
- Le gel d’aloe vera, aux propriétés hydratantes et apaisantes, favorise la réparation des ongles abîmés et stimule leur croissance. Appliquez une petite quantité de gel d’aloe vera sur vos ongles et massez délicatement, puis laissez pénétrer sans rincer.
Ces traitements naturels, utilisés régulièrement, peuvent vous aider à retrouver des ongles plus forts et résistants.
5. Consulter un professionnel de la santé en cas de problèmes persistants
Si malgré vos efforts et l’adoption des astuces précédentes, vos ongles restent mous et fragiles, vous pouvez consulter un dermatologue ou un médecin spécialisé en ongles.
En effet, la fragilité des ongles peut être le signe de problèmes de santé sous-jacents, tels que des carences nutritionnelles, des troubles hormonaux ou des infections fongiques.
Un professionnel de la santé pourra établir un diagnostic précis et vous proposer un traitement adapté pour résoudre le problème à la source.
Renforcer et durcir des ongles mous et fragiles demande du temps, de la patience et la mise en place de gestes adaptés. En suivant ces 5 astuces et en prenant soin de vos ongles au quotidien, vous pourrez retrouver des mains impeccables et des ongles en pleine santé.
N’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de la beauté ou de la santé pour vous accompagner dans cette démarche et bénéficier d’un suivi personnalisé.