La misokinésie est un trouble sensoriel qui touche près d’une personne sur trois.
Pourtant, il reste peu connu du grand public et souvent mal compris.
Découvrons ensemble ce qu’est la misokinésie, ses causes, ses manifestations, ainsi que les moyens de la gérer au quotidien.
Qu’est-ce que la misokinésie ?
La misokinésie est un trouble qui se caractérise par une aversion envers les mouvements répétitifs et/ou visibles effectués par autrui.
Ce terme est dérivé du grec « miso » signifiant « haine » et « kinésie » voulant dire « mouvement ». Ce trouble peut provoquer chez la personne qui en souffre une irritation, voire une colère intense, en réponse à la perception de ces mouvements.
Parmi les exemples les plus courants, citons le tapotement d’un stylo, le mouvement des pieds ou la mastication.
Il est important de souligner que la misokinésie est différente de la misophonie, un autre trouble sensoriel qui entraîne une aversion pour les sons produits par les autres, tels que les bruits de mastication, le reniflement ou le tapotement des doigts sur une table.
Cependant, les deux troubles peuvent coexister chez une même personne.
Les causes de la misokinésie
Les origines exactes de la misokinésie demeurent encore mal élucidées.
Toutefois, plusieurs hypothèses ont été avancées pour expliquer ce trouble. Parmi elles :
- Une hypersensibilité sensorielle : certaines personnes seraient plus sensibles aux stimuli visuels et/ou auditifs que d’autres, ce qui pourrait les rendre plus réactives aux mouvements répétitifs.
- Des fondements génétiques : il semblerait que la misokinésie puisse être héréditaire, bien que les mécanismes précis de cette transmission génétique restent à déterminer.
- Un traumatisme : certaines personnes développent la misokinésie à la suite d’un événement traumatisant ayant provoqué une association négative avec un mouvement spécifique.
- Des facteurs psychologiques : le stress, l’anxiété, la dépression ou d’autres troubles psychiatriques pourraient favoriser l’apparition de la misokinésie.
Les manifestations de la misokinésie
La misokinésie peut se manifester de différentes manières chez les personnes qui en souffrent.
Les réactions varient en fonction de la sensibilité et de la tolérance de chacun, mais elles peuvent inclure :
- Une irritation croissante face au mouvement perçu.
- Un sentiment d’angoisse, d’impuissance ou de frustration.
- Des pensées intrusives et persistantes à propos du mouvement en question.
- Un besoin irrépressible de fuir la situation ou de demander à la personne de cesser le mouvement.
- Une agressivité passive ou active envers la personne à l’origine du mouvement.
Dans certains cas, la misokinésie peut entraîner un véritable handicap dans la vie quotidienne, rendant difficile la cohabitation avec d’autres personnes, la participation à des activités sociales ou professionnelles et la gestion des émotions.
Comment gérer la misokinésie au quotidien ?
Il n’existe pas de traitement spécifique pour la misokinésie.
Cependant, certaines stratégies peuvent aider à mieux gérer ce trouble et à atténuer les réactions qu’il provoque :
- Développer une meilleure conscience de soi
- Apprendre à reconnaître les signes avant-coureurs d’une réaction misokinésique peut permettre d’anticiper et de désamorcer la situation avant qu’elle ne devienne ingérable.
- Exprimer ses besoins
- Informer les personnes de son entourage de son trouble et de ses manifestations pour qu’elles puissent adapter leur comportement si nécessaire.
- Adapter son environnement
- Éviter les situations à risque ou aménager son espace de vie et de travail pour minimiser les stimuli visuels potentiellement perturbateurs.
- Pratiquer des techniques de relaxation
- La méditation, la respiration profonde, le yoga ou d’autres méthodes de détente peuvent aider à diminuer l’intensité des réactions à la misokinésie.
- Consulter un professionnel
- Un psychologue ou un psychiatre pourra proposer des outils et des techniques adaptées pour mieux gérer la misokinésie, tels que la thérapie cognitivo-comportementale, l’hypnose ou la désensibilisation systématique.
En conclusion, la misokinésie est un trouble touchant une partie significative de la population et pouvant avoir des répercussions importantes sur la qualité de vie des personnes qui en souffrent.
Mieux comprendre ce trouble, ses causes et ses manifestations permet de développer des stratégies adaptées pour le gérer au quotidien et de favoriser la communication et l’entraide entre les personnes concernées et leur entourage.